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| sind meine Zehen | |
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| Tweet Topic Started: Apr 18 2018, 10:22 PM (32 Views) | |
| Niepan | Apr 18 2018, 10:22 PM Post #1 |
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Links - Der Vorderfu? scheint beim Abfallen des Bogens seitlich zu rollen. Die Mitte des Fu?es zwischen der zweiten und der dritten Zehe liegt seitlich der Mitte des Beins. Rechts-Es gibt wenig bis keinen medialen Bogen und die Fersenspitzen lateral. Diese Fü?e ben?tigen Adidas Gazelle Donna Bewegungskontrollschuhe. Die untersten B?gen ben?tigen in der Regel die meiste Unterstützung. Diese Fü?e k?nnen entlang der posterioren Tibia-Sehne von der Mitte des Bogens bis zur medialen Seite des Kn?chels oder Beines symptomatisch sein. Die hintere Tibialis-Sehne kann wund Nike Internationalist Femme sein, wenn sie überstunden macht, um den Fu? zu stützen. In schweren F?llen kann die laterale Seite des Kn?chels auch durch Impingement wund sein, da die Ferse lateral kippt und die Peronealsehnen gegen die Fibula (lateraler Kn?chel) drückt. Mechanische Unterstützung von Bewegungskontrollschuhen mit oder ohne individuell angepasste Fu?gew?lbestützen kann helfen, diese Symptome zu verhindern. Diese drei gro?en Fu?typen und Schuhtypen repr?sentieren ein Spektrum von M?glichkeiten. Einige Experimente, um den richtigen Schuh für Ihren Fu? zu finden, k?nnen notwendig sein. Nehmen Sie sich die Zeit, einen Laufschuh-Fachhandel zu suchen, wo Sie die Schuhe anprobieren und vor dem Kauf für einen kurzen Testlauf mitnehmen k?nnen. Als ich mit C25K anfing, lief ich in einigen Saucony-Laufschuhen, die ich für den Alltag gekauft hatte. Als Nike Air Max 2016 Womens ich 22 Minuten laufen sah und merkte, dass ich das Programm beenden würde und ich drei Mal pro Woche l?ngere L?ufe machen würde, ging ich in einen Laufladen, um mich für Schuhe fit zu machen. Leider hat mir jemand neues geholfen und sie haben mich nicht einmal überprüft. Nach zwei Wochen in den neuen Schuhen bekam ich zarte Knie, also ging ich zurück zum Laden und wurde von jemandem richtig angepasst, der meine Schritte in und aus den Schuhen, die ich trug, kontrollierte. Zu meiner überraschung entdeckte ich, dass ich etwas ?hnliches wie überpronation mache (obwohl ich auf den Innenseiten meiner Fersen landete, anstatt nach dem Fersenaufschlag nach innen zu rollen). Ich wurde in ASICS GT-3000 3s eingebaut und konnte über Video sehen, dass sie meinen Fersenauftritt korrigieren. Meine Bewegung sah in den neuen Schuhen viel stabiler Nike Air Max 95 Mujer aus als vorher. Ich bin die letzten zwei Tage dort reingelaufen und heute bin ich zum ersten Mal 30 Minuten in ihnen gelaufen. Es f?llt auf, dass ich jetzt andere Muskeln verwende. Au?erdem sind meine Zehen sehr müde! Wie lange wird es dauern, bis ich mich daran gew?hnt habe, in Support-Schuhen zu laufen? Gibt es irgendeine bestimmte Methode, die ich in den n?chsten ein oder zwei Wochen verwenden sollte, um mich an die verschiedenen Schritte zu gew?hnen? Gibt es einen Sinn, ein Paar Schuhe für jeden Tag zu tragen, oder sollte ich in neutralen Schuhen gehen? |
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