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| Tweet Topic Started: May 8 2018, 11:44 PM (28 Views) | |
| Niepan | May 8 2018, 11:44 PM Post #1 |
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J'avais couru un peu. Puis j'ai essayé le triathlon. Nike Air Max Thea Womens Je n'étais plus pur. Mais ?a en valait la peine. Je ne suis pas un de ces types hardcore qui commencent à faire de la natation et du vélo en plus de leurs kilomètres hebdomadaires. Andy Bullock, un entra?neur de triathlon de la BTF, a déclaré: ?Certaines personnes issues de la course à pied font beaucoup d'entra?nement, mais elles commencent à avoir des problèmes avec les blessures associées à un volume de course élevé. Donc, s'ils commencent le triathlon, ils trouvent qu'ils peuvent faire encore plus d'entra?nement ... que cela leur convienne ou non. Mais il frappe cette envie. " Donc, pour eux, c'est une fa?on de rester super-rapide sans s'écraser et br?ler. Ce n'était pas moi. Inexpérimenté, tubby, 40+. Donc, prendre l'entra?nement de triathlon signifiait faire de la natation et du vélo au lieu de quelques courses - dire un adieu partiel à la course avant que je l'avais correctement intégré. Pourtant, je suis content de l'avoir fait. Il y a quelques le?ons de course que j'aurais fini par avoir, mais le triathlon a accéléré le processus. En voici quatre que j'ai appris jusqu'ici. Ce n'est que lorsque j'ai recommencé à nager que la course a commencé à se sentir bien. Plus grand. Voir les choses plus haut que la surface de la route. Prenez un jour de course pour nager et vous serez également remercié par vos épaules et le haut du dos - le cintre que vos poumons pètent. En ce qui concerne les poumons, la natation implique un suivi régulier de votre respiration. La conséquence de ne pas le faire est désagréable et immédiate. Une bonne respiration est une habitude qui avantage le coureur de natation. De plus, dit Bullock, ?avec le faible impact de la natation, votre corps récupère plus rapidement. Vous pouvez alors pousser plus fort dans vos courses difficiles et vos performances de course s'améliorent. " Il y a environ un mois, nous avons fait un post pour savoir si nous étions sur le point d'assister à la fin de l'ère éthiopienne de la domination sur longue distance. Le jury est encore sur ce point, même si un record du monde de Meseret Defar à Oslo au 5000 m semble suggérer que même à Kenenisa Bekele ne va pas continuer sa domination, les athlètes féminines vont probablement régner pendant encore quelques années . La prochaine question est pourquoi les athlètes éthiopiens ont-ils autant de succès? Habituellement, quand on s'interroge sur les coureurs africains qui dominent dans les courses de moyenne et longue distance, on pense aux Kenyans, parce qu'ils semblent être en nombre infini et qu'ils gagnent à peu près tous les grands marathons du monde. Sur la piste cependant, c'est une histoire différente. Depuis 1993, les Ethiopiens ont remporté tous les titres mondiaux et olympiques de 10 000 m, sauf un. Les athlètes Nike Air Presto Femme en question sont Haile Gebrselassie et le Bekele mentionné ci-dessus, qui partagent maintenant 5 des 6 derniers titres mondiaux et des trois titres olympiques (Trivial pursuit fait - le seul homme autre que ces deux à avoir remporté un titre en Charles Kamathi du Kenya, qui a gagné à Edmonton en 2001). Aujourd'hui est notre dernier regard sur les coulisses du marathon des camarades, et comme promis, nous allons jeter un coup d'?il sur certaines des histoires d'intérêt humain et la science derrière l'entra?nement des camarades. C'est probablement un peu en retard pour beaucoup, mais j'espère que ce sera intéressant et stimulera un entrainement décent pour la prochaine descente (apportez 2009!) Comme je l'ai dit, j'ai passé à peu près toute la journée dans la tente médicale, mais j'ai eu la chance d'aller à l'arrivée pour essayer Adidas Nmd Homme d'identifier et de recruter les coureurs pour notre étude. Nos laissez-passer médicaux nous ont amenés dans la dernière descente d'arrivée, où les coureurs re?oivent leurs médailles, puis prennent un Coca ou Energade ou partent pour la maison / les h?tels. Je suis s?r que la télévision le montre aussi bien, mais l'attrition dans cette chute de finition est quelque chose à voir. La citation du jour vient d'un de nos collègues cardiologues autrichiens, qui n'avait jamais rien vu de tel: ?La race Zis est plus la survie, non? Les gens s'entra?nent 4 heures par semaine, c'est impossible en Autriche! "Il ne pouvait pas croire le nombre de personnes qui font la course sans ce qu'il aurait considéré comme une formation décente. Vous voyez, une partie de notre recherche consistait à mesurer combien de personnes s'entra?nent - le Nike Cortez Mujer temps, la distance et la vitesse. Donc, il a interviewé tous les coureurs dans notre étude, et a été époustouflé par ce qu'il a per?u à l'entra?nement minimal qui est fait. Toute son expérience est sur les triathlètes et les coureurs de marathon et il dit qu'en Autriche, les gens ne considèrent même pas un marathon jusqu'à ce qu'ils soient capables de faire environ 12 heures par semaine de formation! Bienvenue en Afrique du Sud! Ce qui nous amène à l'essence des camarades - c'est une culture, plus qu'une course sur route. Une bataille pour la survie, absolument, et je serais fasciné de savoir exactement ce qui fait le gars typique courir la course. J'ai trois exemples de personnes que j'ai rencontrées au cours de la journée et qui illustrent plus que tout ce que je veux dire. |
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